蜂蜜的功效与作用－－怎样使用蜂蜜来养生

蜂蜜的功效与作用是众所周知的，自从古代开始，蜂蜜就是帝王将相、富商巨贾养生的必备制品，到了现代，蜂蜜已经成了平常人家，养生的一种基本途径。蜂蜜的功效与作用也得到了更大的空间来发挥。扩展阅读：荔枝的营养价

一、蜂蜜的功效与作用

蜂蜜是一种味道甘美的食品，具有极强的养生保健功效。明代李时珍写《本草纲目》的时候，就专门研究了蜂蜜的功效与作用，并且总结了蜂蜜的五种基本功效：

（蜂蜜）入药之功有五，清热也，补中也，解毒也，润燥也，止痛也。生则性凉，故能清热；熟则性温，故能补中；甘而平和，故能解毒；柔而濡泽，故能润燥；缓可去急，故能止心腹肌肉疮疡之痛；和可致中，故能调和百药，而与甘草同功

从这之后，蜂蜜的功效与作用得到了更多人的关注，尤其是清代的慈禧太后，就是极善于使用蜂蜜养生的人物之一，根据她的侍从太监回忆说，慈禧即使是到了年老的时候，也是一天都离不开蜂蜜，所以才能够保持她长盛不衰的不老容颜。

尽管大家没有慈禧那样的财富，但值得庆幸的是，现在蜂蜜的功效与作用已经得到了更大程度的发掘，只要用上一次，就能够抵得上慈禧使用时的五六次。因此，容颜不老不是梦，只要大家善于利用蜂蜜的功效与作用，就完全可以实现这个梦想。

二、蜂蜜的主要成分

蜂蜜的功效与作用是非常明显的，这就主要是因为蜂蜜中含有的许多活性成分，能够激活人体中的生长激素，使人体重新焕发活力，恢复不老的容颜以及青春的容貌。

蜂蜜所含有的主要活性成分有：葡萄糖、果糖和蔗糖，还有多种人体必需的氨基酸、蛋白质、淀粉、酶、脂肪、苹果酸、维生素、铁、钙、镁等多种成分。

这些活性成分对于各个年龄阶段人群的功效与作用都是非常明显的，青少年食用蜂蜜，能够促进生长发育；老龄人食用蜂蜜，可补中益气，润肠通便；而三四十岁的中年人食用蜂蜜，则可以养颜润肤，使容颜的衰老变得缓慢。

三、巧用蜂蜜来养生

１、消除疲劳，尤其是上晚班回到家之后，喝一杯蜂蜜，对于消除疲劳，恢复精神是非常有作用的。

２、消除积食，每天喝一杯蜂蜜，可促使胃酸正常分泌，增强肠道的蠕动，消除腹中的积食。

３、润肺止咳，尤其是枇杷蜜与雪梨拌蜜的方法，效果最为明显。

４、解酒去痛，蜂蜜可以促进酒精的分解吸收，使醉酒的人快速的醒过来，并解除醉酒后的头痛感。

５、促进睡眠，其中尤以苹果蜜，效果最佳，静神宁心功能最为突出。

６、润泽皮肤，蜂蜜是最理想的护肤品，它能够使皮肤具有弹性，消除皮肤上的色素沉着，使皮肤变得美白无瑕。

以上就是蜂蜜的功效与作用，希望通过这些，能够使你懂得养生的秘诀，享受美好的人生。

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