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六大水果煮着吃的奇特功效

发布时间:2020-03-04 12:00:01 阅读: 来源:保温车厂家

六大水果煮着吃的奇特功效

六大水果煮着吃的奇特功效

大家都知道水果中含有丰富的营养物质,但是并不是说所有的营养物质都合适所有人的摄取,一些肠胃不好的要注意少摄入这些生的水果,但是如果我们又想让身体吸收这些营养,那我们不放尝试一下水果煮着吃……

1、柚子

六大水果煮着吃的奇特功效

柚子是秋季成熟的水果,因为它皮厚耐藏,等到冬春交替的时候来吃是理想的选择,柚子有“天然水果罐头”之称。它含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素。

柚子还具有健胃、理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效,能促进食欲、治疗消化不良等症,理气散结。可促进伤口愈合,对败血症等有良好的辅助疗效。

春季容易上火,柚子可以降火气、抑制口腔溃疡。一个人一天吃100~200克的柚子,是比较容易被人体吸收的。柚子味微酸,饭前1个小时吃可促进食欲。还可以选择热着吃,鲜柚留皮去核,加蜜糖,炖后食用。

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