生活保健无处不在小便提踵可益肾壮阳

发布时间：2020-03-03 17:04:15 阅读：次来源：保温车厂家

生活保健无处不在，只要你是有心人。比如尖锐湿疣好治愈吗，小便南昌哪家医院治白癜风的时候也可以进行补肾。专家指出，男人小便时多踮起脚跟，有助于益肾壮阳，进而改善性功能。

童话大王郑渊洁讲过一个笑话：他曾经坚持17年小便时不说话。1987年5月，郑渊洁到中央人民广播电台录制节目，当时还是电台编辑的崔永元带郑渊洁去卫生间。崔永元说，男人小便时最好别说话，对身体不好，还说是一个懂养生的道士告诉他的。从那以后，郑渊洁一直保持着小便时不说话的习惯。

小便时不说话，到底有没有养生功效，郑渊洁没有回答。不过，专家说，男人小便时多踮起脚跟，有助于益肾壮阳，进而改善性功能。

方法很简单，就是小便时双足并拢着地，用力踮起脚跟，然后放松。若患有慢性前列腺炎及前列腺肥大，小便时踮起脚跟亦有尿畅之感。专家说，若能在一天内做上五六次这样的运动，常年坚持便能取到很好的益肾效果。

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蹲位排尿有讲究

对于男人来说，若能像女性那样改为下蹲式排尿，将使你少受癌症之害。原来蹲位排尿可引起一系列肌肉运动及其相关反射，加速肠内废物清除，缩短粪便在肠道内的停留时间，硫化氢、吲哚、粪臭素等致癌物的重吸收减少，从而保护肠黏膜少受致癌物的毒害。有关调查资料表明，下蹲排尿男性的患癌率较站立排尿者降低40%，这也是习惯取蹲位的印度男子肠癌发病率低的奥秘之一。

一小时排一次最健康

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人何时排尿多久排一次没有一定之规。习惯的做法如下：

尿胀了(即膀胱充盈)就入厕。不过现在有了说法，如果你不想成为膀胱癌患者的话，你得记住医学专家的最新忠告：每小时排尿一次，不管有无尿意。美国国立身体中毒研究所的专家为此所作的解释是，膀胱患癌的可能性和尿液在膀胱中待的时间成正比。原来尿液中有一种可以致癌的化学物质，此种物质可侵害膀胱的肌肉纤维，破坏其细胞，促发其癌变。研究人员将每小时排出的尿液和相隔2~3小时排出的尿液相比较，后者所含的致癌物相当多，所以建议每小时排尿1次，可有效减少膀胱生癌的危险。

巧排残余尿：

尿液若排不尽，易诱发尿路感染，成为患病的一大祸根。如何才能将残余尿排尽呢，专家介绍几点技巧：

解完小便后，用手指在阴囊与肛门之间的会阴部位挤压一下。这样不仅能排出残余尿，而且对患有前列腺炎的人颇有好处。

勤做提肛动作，以增强会阴部肌肉和尿天津治疗白癜风的医院道肌肉的收缩力，可以促使残余尿尽快排出。