拍手也能养生教你几个方法

拍手也能养生教你几个方法

1.拍手心

将两手十指伸直张开，手心相对，两手相合拍打手心100次，以微微发红发热为度。拍完搓一搓手心，可加快局部血液循环及产热。

手心所在的穴区对应于消化系统，有脘腹胀满、腹痛腹泻、打嗝反酸等脾胃不和症状的人不妨试试。

2.拍手背

将两手伸直张开，手背相对，两手相合拍打手背；或用一手手心拍打另一手手背，做100次，以手背微红热为度。

手背所在的穴区对应整个脊柱，包括颈、胸、腰、骶椎，有颈椎病、腰椎病等脊柱不好的患者，就不妨多拍拍手背。

3.拍掌根

将两手向上翘一翘，再手心相对，露出掌根；或将两手十指相扣，掌根相对，两手掌根相合拍击100次，以掌根微痛、能够忍受为度。

掌根所在的穴区代表的是泌尿生殖系统，包括肾、输尿管、卵巢、子宫、前列腺等。以上脏器有问题者，建议经常拍一拍掌根，健康人也可以起到预防作用。

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