养生吃什么？推荐三种食物，健胃消食

养生吃什么？推荐三种食物，健胃消食

香菜属于一种蔬菜，在日常生活当中，好多人基本都会将香菜用作配料来使用，香菜本身是有特殊香味的，当然有一些人由于它的特殊香味而不喜欢他。其实香菜有着一定的药用价值，用它来煮水的话，能够很好的缓解咳嗽的症状，因为夏天非常容易患上风寒感冒，甚至很容易患上热伤风，所以说香菜能够起到非常不错的预防和治疗的效果

圣女果，又称小西红柿、小番茄果、樱桃番茄等，既可作蔬菜又可作水果，其中维生素含量是普通番茄的1.7倍。圣女果具有生津止渴、健胃消食、清热解毒、凉血平肝，补血养血和增进食欲的功效。可治口渴，食欲不振。经常食用圣女果能起到促进小儿的生长发育作用，还可增强人体抵抗力、延缓衰老等。圣女果还可以当做美容水果，具有减少皱纹的作用

扁豆被称为豆中之王，扁豆又叫娥眉豆、茶豆、南扁豆、藤豆。中医认为，扁豆味甘入脾胃经，主治脾虚有湿、体倦乏力、少食便溏、水肿。中医书籍提到扁豆，味甘平而不甜，气清香而不窜，性温和而色微黄，与脾性最合。扁豆是一味补脾而不滋腻，除湿而不燥烈的健脾化湿良药。

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